NobodyKnows – 誰も知らない支える側のリアルダイアリー

苦しい時にやってよかったこと

ベラミさんの治療が徐々に進むに連れて、ベラミさんは感情のコントロールが困難になってきました。次第に僕は、衝突を避けるために相手を避けるようになりました。その行動が、彼女の「見捨てられ不安」を更に刺激し、僕たちは連日衝…

photo by NOX. 共依存を抜け出すための、境界線を引く訓練のひとつとして「苦しみを言語化する」ことをはじめたよ。変わらない状況、出口が見えない状況、どうしようもない状況が続いて、とにかく苦しかった。本当に…

共依存だと知った時は、正直ショックだった。相手が自分に依存している事には気付けていたけど、僕自身がべラミさんに依存しているなんて予想していなかったから。彼女の要求がエスカレートしていったり、自分の理想とする反応がない…

ベラミさんにフラッシュバックが出て、激しく攻撃されたり。それが更に大きくなって夫婦で激しい口論になったり、そのあと無視され続ける日々があり。そんな消耗する日常を過ごす度に、同じ状況が嫌になって、「どうしたらいいんだろ…

ベラミさんが辛い時に、僕が支えてあげるのが僕の理想とする夫婦の形だと思ってるし、ベラミさんが悲しい時は、一緒に悲しんだり寄り添ったりしてあげたいベラミさんが何か困ってる時は、一緒に解決策を考えたり、いい方向に行くように…

正直、僕は違うと思ってた。ベラミさんとは、夫婦ではあるけど、依存してるつもりはなかったし、離婚も何度も考えた。ベラミさんとは、楽しい思い出もいっぱいあるし、すごく理解してるつもりではあったけど、「ベラミさんなしでは…

ベラミさんの不安定さと自殺念慮（※1）で、「なんであなたは目の前にいるのに助けてくれないの！」と攻撃的になる日が続く。もう、ノイローゼになりそうなくらいだ。ベラミさんは、そのストレスから喫煙をはじめてしまい、今では１…

トラウマ治療を受けている家族やパートナーを支えるサポーターの人たちは、恐らく優しい人達が多いんだと思う。その優しい性格が故に、治療を受けている本人の痛みや苦しみ、不安の感情に巻き込まれてしまう事も少なくないと思う。ベ…

ベラミさんのフラッシュバックはひどくなる一方で、些細な事にも過敏に反応するようになった。「なんで私はいつも大切にしてもらえないの！」「あなたのせいでこなってるのに！」「私にきちんと謝れ！」「どうせ助けてくれないくせに！…

ベラミさんの許可を得て行っていたとは言え、僕が一人でカウンセリングに行った事でベラミさんの不安は大きくなっていた。その日の夕方、ベラミさんからは「カウンセリングに行ってどうだったんですか」とラインが入る。僕は、「それ…