NobodyKnows – 誰も知らない支える側のリアルダイアリー

境界線を引く訓練、はじまる

共依存だと知った時は、正直ショックだった。相手が自分に依存している事には気付けていたけど、僕自身がべラミさんに依存しているなんて予想していなかったから。彼女の要求がエスカレートしていったり、自分の理想とする反応がない…

ベラミさんにフラッシュバックが出て、激しく攻撃されたり。それが更に大きくなって夫婦で激しい口論になったり、そのあと無視され続ける日々があり。そんな消耗する日常を過ごす度に、同じ状況が嫌になって、「どうしたらいいんだろ…

ベラミさんが辛い時に、僕が支えてあげるのが僕の理想とする夫婦の形だと思ってるし、ベラミさんが悲しい時は、一緒に悲しんだり寄り添ったりしてあげたいベラミさんが何か困ってる時は、一緒に解決策を考えたり、いい方向に行くように…

正直、僕は違うと思ってた。ベラミさんとは、夫婦ではあるけど、依存してるつもりはなかったし、離婚も何度も考えた。ベラミさんとは、楽しい思い出もいっぱいあるし、すごく理解してるつもりではあったけど、「ベラミさんなしでは…

ベラミさんの不安定さと自殺念慮（※1）で、「なんであなたは目の前にいるのに助けてくれないの！」と攻撃的になる日が続く。もう、ノイローゼになりそうなくらいだ。ベラミさんは、そのストレスから喫煙をはじめてしまい、今では１…

トラウマ治療を受けている家族やパートナーを支えるサポーターの人たちは、恐らく優しい人達が多いんだと思う。その優しい性格が故に、治療を受けている本人の痛みや苦しみ、不安の感情に巻き込まれてしまう事も少なくないと思う。ベ…

ベラミさんのフラッシュバックはひどくなる一方で、些細な事にも過敏に反応するようになった。「なんで私はいつも大切にしてもらえないの！」「あなたのせいでこなってるのに！」「私にきちんと謝れ！」「どうせ助けてくれないくせに！…

ベラミさんの許可を得て行っていたとは言え、僕が一人でカウンセリングに行った事でベラミさんの不安は大きくなっていた。その日の夕方、ベラミさんからは「カウンセリングに行ってどうだったんですか」とラインが入る。僕は、「それ…

ベラミさんのフラッシュバックが頻回するようになり、僕としてもどうしていいかわからなくなってしまった時期だった。マチ先生に電話をかけて、ベラミさんの症状を話すと、マチ先生がベラミさんに話をして、僕一人でマチ先生のところへ…

トラウマがひどく出ている時に特に強く出る、認知の歪み。普段なら普通に受け取る言葉も、この時は『自分に都合の悪いように』ネガティブに変換して受け取ってしまう。ベラミさんは、調子が悪いときは、この認知の歪みがすごくひどく…